Jakarta, Meski usianya telah menginjak 48 tahun, artis Yovie Widianto masih selalu aktif di band Kahitna dan juga Yovie & Nuno menghasilkan karya-karya musik buat penggemarnya. Menurut pengakuan Yovie, ia milik caranya sendiri bagi menjaga kesehatan.
Hal pertama yg terus dipegang teguh oleh Yovie adalah sebisa mungkin menghindari stres. Selama hidup pastinya tentu mulai ada momen di mana hal negatif terjadi, namun Yovie mengaku ia terus menghadapinya dengan positif.
“Berpikir positif. Tanya saja sama temen-temen saya di Kahitna kenapa dapat bertahan sampai 30 tahun, mereka pernah liat saya marah-marah enggak? Itu sih rahasianya bahagia, berpikir positif, dan berbagi hal yg baik,” kata Yovie saat ditemui dalam acara peluncuran kampanye Championing A Healthy Tomorrow di Plaza Bapindo, Jakarta Selatan, Jumat (26/2/2016).
Baca juga: Studi: Marah Benar-benar Dapat Mengubah Struktur Otak
Hal sehat kedua yg biasa dikerjakan oleh Yovie adalah rutin olahraga lari minimal seminggu sekali. Bersama rekannya yg yang lain Yovie mengaku tidak jarang berlari di area sekitar rumah.
“Kebetulan sahabat aku di Kahitna ada empat orang yg dekat rumah jadi kami suka samper-samperan selalu jalan bareng. Naik turun lewatin sungai itu udah sangat menyenangkan,” ungkap Yovie.
Satu manfaat yg dirasakan Yovie dari olahraga lari tersebut adalah ia dapat jadi merasa lebih bersiap sebelum konser. Karena tubuh yg lebih bugar maka jadwal konser yg ketat sekalipun dapat dijalani dengan lebih lancar.
“Kalau enggak terlatih pasti bakal kedodoran,” tutup Yovie.
Baca juga: Sering Marah dan Kesal Dapat Tingkatkan Risiko Kematian Dini(fds/up)
Sumber: http://health.detik.com
